ハイレベルダブルス 雁行陣の前衛練習
◎ダブルスの試合中に前衛をする時間は50%(4名にサーブとリターンが両サイド均等に回ったとして) ・ストレートアタック ラケット面セットを速い中で正確にできるか?綺麗に当たって後衛に戻るもよし、ガシャってドロップになるもよし、起きたことに対して次を備える。 ・ポーチ 相手前衛の足元orぶつけorTに打ちたい。起きたことに対して次を備える。 ・ドロップショット 手前に落とすもよし、アングルを狙うのもよし。死んだボールがやりやすい。 ・ロブ サービスラインまではしっかりしばきたい!ネットから3/2まではカットスマッシュやハイボレーできるようにはしておきたい。
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体の前で打点が取れない方は、バウンド時にターンする方が多いです。相手インパクト時に動き出し+ターンを!
○ターン→下半身の横向き(場合によっては前向きのまま...
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ハイレベルシングルス 遠いボールの対応
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○オープンスタンス
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・スイング直前まで維持↑
・打点のけっこう前からスライドフットワーク
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ストローク ミドルレンジの処理
◎ベースラインに戻るのか、ネットを取るのか
○ベースライン戻り
・打ったらしっかり1度中に抜ける
・抜けて低重心ならば、抜けた足が溜まるので、その足を蹴って戻る
・ベースラインからで...