ひたすらサーブ練習+形式
◎どれだけラケットを前に振らないで回転をかけて飛ぶ(生きた)サーブが打てるか(体の使い方) ☆サーブ基礎 ×手で後ろから前に振る(手で飛ばす) ○手以外を使ってボールを飛ばす ・ねじり戻し ・足キック体当たり ・反り戻し ↓ 手を回転をかける事に使える ↓回転の掛け方 ボールが時計だとしたら… スライス 9→3時や8→2時 スピン 6→12時や7→1時や5→11時 時計を押すのではなく、擦る ○サーブコースの打ち分け ※左肩の開く開かないとスイングワークでコントロール フォアサイド ・ワイド…左肩開く、スイング右から左に巻き込み ・ボディ…左肩開く、スイング右から左に巻き込み ・センター…左肩開かず、スイングステンシル左から右 バックサイド ・センター…左肩ちょい開き、スイング少し左から右抜き ・ボディ…左肩開き、スイング右から左に巻き込み ・ワイド…左肩開かず、スイング左から右に
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シングルス バックハンドストロークの速い深いボール対応
◎下がらないでライジングで返球したい！
体の前で打点が取れない方は、バウンド時にターンする方が多いです。相手インパクト時に動き出し+ターンを！
○ターン→下半身の横向き(場合によっては前向きのまま...
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ハイレベルシングルス 遠いボールの対応
◎上手く凌いでイーブンラリーに戻したい
○オープンスタンス
・ターン状態で走りたい
・スイング直前まで維持↑
・打点のけっこう前からスライドフットワーク
・打点が体の横ならばダウン...
ストローク ミドルレンジの処理
◎ベースラインに戻るのか、ネットを取るのか
○ベースライン戻り
・打ったらしっかり1度中に抜ける
・抜けて低重心ならば、抜けた足が溜まるので、その足を蹴って戻る
・ベースラインからで...