シングルス サービスキープ最重要練習
◎3球目で主導権を握れているかを重要視 5ゲーム全部キープするための必須プレー ○サーブ ・ファーストサーブは伸びてコース作りが必須、75%目標 ・セカンドサーブは攻めさせたくない、最低でもイーブンラリースタート。可能ならばセカンドサーブでも崩したい。 詳しいサーブテクニックは他テーマのレッスンで… ○3球目で主導権を握る ・サーブで「入る」スプリットステップで「出る」ポジショニング ・バウンドの頂点付近をスイングしながら抜けているか? ・スピンを掛けながら ・相手のナイスリターンに対応できるようにし、伸びないや短いリターンに対応が正攻法
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シングルス バックハンドストロークの速い深いボール対応
◎下がらないでライジングで返球したい!
体の前で打点が取れない方は、バウンド時にターンする方が多いです。相手インパクト時に動き出し+ターンを!
○ターン→下半身の横向き(場合によっては前向きのまま...
体の前で打点が取れない方は、バウンド時にターンする方が多いです。相手インパクト時に動き出し+ターンを!
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ハイレベルシングルス 遠いボールの対応
◎上手く凌いでイーブンラリーに戻したい
○オープンスタンス
・ターン状態で走りたい
・スイング直前まで維持↑
・打点のけっこう前からスライドフットワーク
・打点が体の横ならばダウン...
ストローク ミドルレンジの処理
◎ベースラインに戻るのか、ネットを取るのか
○ベースライン戻り
・打ったらしっかり1度中に抜ける
・抜けて低重心ならば、抜けた足が溜まるので、その足を蹴って戻る
・ベースラインからで...