シングルス 2-1(1がサーブ)サーブ基礎練習
◎5ゲームサービスゲームキープして、1ゲームブレイクして6-4で勝とう! ◯サーブ レベルが上がってくると「サービスゲームキープ基本」となってきます。ファーストサーブの確率は75%を目指したい。かつ、フレースメント(コース)と伸びキレが必要です。これを実現するためには、回転系サーブしかないと思います。 ◯2-1 どこに何をしても返ってくる、キッチリ返ってくる、コートを支配する。週に1度は100球を目処に振り回し練習を入れ、目指したいです。 2-1のみですと、1が不利ですが、サーブで主導権を握り、優位に2-1を進め、キープしたい!
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体の前で打点が取れない方は、バウンド時にターンする方が多いです。相手インパクト時に動き出し+ターンを!
○ターン→下半身の横向き(場合によっては前向きのまま...
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ハイレベルシングルス 遠いボールの対応
◎上手く凌いでイーブンラリーに戻したい
○オープンスタンス
・ターン状態で走りたい
・スイング直前まで維持↑
・打点のけっこう前からスライドフットワーク
・打点が体の横ならばダウン...
ストローク ミドルレンジの処理
◎ベースラインに戻るのか、ネットを取るのか
○ベースライン戻り
・打ったらしっかり1度中に抜ける
・抜けて低重心ならば、抜けた足が溜まるので、その足を蹴って戻る
・ベースラインからで...