ダブルス

①ボレーボレー戦で浮いたボールを決める攻める
・浮いてくる所を予測できるか？(その前のボールが良いと)
・予測からいかに早口ネットギリギリまで体で詰められるか？

②雁行陣vs平行陣にて、ストローク側が浮かないボールで突き続ける
・ネット上30㎝以下にスピンやフラットドライブで3球打ち続けたい
・下がらない、速い準備、打点は体より前で

③前衛がストレートロブを取るのかチェンジか
・突き上げ練習を普段からして最低でもサービスラインまでは攻め決めしたい、ネットから3/2位まで取りたい
・「はい、お願い」をどちらのプレイヤーからも声かけしたい

◎サーブも3球目もまだまだ精度を上げたい(基礎練習もっとしてください)

ダブルスはサービスキープのため、主導権を握るために、サーブのコースに対して前衛がどのように動くのかを決めてプレーしたいです。

◎サーブ基礎
×手で後ろから前に振る(手で飛ばす)
○手以外を使ってボールを飛ばす
・ねじり戻し
・足キック体当たり
・反り戻し
↓
手を回転をかける事に使える
↓回転の掛け方は下に

①ファーストサーブは最低でも60％以上入るもの、理想は75％
伸びキレ変化などあり
センターワイドボディの3コースに打ち分けられること

②3球目
基本的にはオープンコートの後ろ四角4/1の中心に打っていく

○パターン
・センタ→ポーチ
前衛がチェンジなのか、様子見てか
・ワイド→ストレートフェイク
サーブで外に出して、ポーチに出るふりをしてストレート止める
・ボディー→見極めてから動く
ボディに綺麗に入ると、詰まって返球されるので、伸びないボールを足を使って先手を取りたい！

○サーブの時計オススメ
※左肩の開く開かないとスイングワークでコントロール

↓分かりやすい比較
フォアサイド
・ワイド…左肩開く、スイング右から左に巻き込み

バックサイド
・ワイド…左肩開かず、スイング左から右に

○前衛
ストレートアタック止め、ボディ詰め反応、チャンスにポーチ
特に今回は、後衛の作ってくれたチャンスを高確率で攻め決めできるか！？
黄→赤にポジションを上げるのがポイント！

○後衛
クロスラリー、ストレートアタック、ストレートロブ、クロスドロップ、アプローチからネット
まずは、クロスラリーを逃げずにしっかりやり合う
戦術の持ち札が多い方が崩しやすい
最終的には自分がネットを取るつもりで！

◎まずはクロスのボレストで3球逃げずにラリー→展開チャンスを作る

展開をご希望されていたかもですが、まずは展開できる状況作りを練習するのが現状でした。

○3球ラリー
・ネット上1.5倍の高さ以下、浮いてなければクロスじゃなくストレートでも
・「オープンスペース」を狙いすぎず、相手プレーヤーに向かって打ってもよい
・ターン時に後ろ足を極力引かない、その場ケバブか可能なら前足を出したい

○展開チャンスが来たら
・ボールが滑ってない→跳ねているのでロブも打ちやすい
・短い→ピックアップボレーボレー戦へ(アプローチ浮かせない)
・踏み込める、伸びがない→ストレートアタックや「Ｔ」やクロスの足元や厳しいコース狙い

◎伸びる滑るロングボレーがあってのショートボレー

ダブルスコート半面の中では、左右よりも前後の方が相手を動かす距離が長い！

ロングボレーは打てるとさて、ショートボレー(アングル)は「打点を前にして薄いタッチ」にできるか？

相手に伸びる滑る深いボレーを意識させ、ショートを使いたい。

◎ダブルスの試合中に前衛をする時間は50％(4名にサーブとリターンが両サイド均等に回ったとして)

・ストレートアタック
ラケット面セットを速い中で正確にできるか？綺麗に当たって後衛に戻るもよし、ガシャってドロップになるもよし、起きたことに対して次を備える。
・ポーチ
相手前衛の足元orぶつけorＴに打ちたい。起きたことに対して次を備える。
・ドロップショット
手前に落とすもよし、アングルを狙うのもよし。死んだボールがやりやすい。
・ロブ
サービスラインまではしっかりしばきたい！ネットから3/2まではカットスマッシュやハイボレーできるようにはしておきたい。

◎楽しくセオリーやポジションを覚えたい！

・後衛(サーブリターン)は前衛にチャンスを作るのが仕事→相手前衛やミスを怖がらず、相手プレイヤーとやり合いたい
・前衛は後衛に作ってもらったチャンスを攻めたい決めたい→ポジションは最低でもサービスボックスの中心
・平行陣はサービスボックス内でポジションを取りたい→ロブ処理で下げられてもすぐに戻る
・ネットプレーは自分達で決め切るか、相手をミスさせるかしか選択肢はない！
・ダブルスはポイントの取り合い、粘ったり守ったりして勝てない！

◎前衛は「決める」「攻める」が基本の仕事！仕事ができない前衛はむしろ、後衛にとってマイナス(汗)

前衛の低重心のままの攻め決めボレー
浮いてきても、釣られず低重心のまま
必要なときは最後の最後に飛ぶ！

◯攻め決めボレーの基礎
・打つ場所
→相手前衛の足元orＴ
・ボールを前に飛ばすのは
→後ろから前への体当たり、自分から体当ること。
チャンスボールは死んでいることが多いので、待たない。待って手で飛ばす×
・短い距離で急降下させたい
→スライス面を上から下にスイング

◯ポーチボレー
・打つ場所
→相手前衛の足元orＴ
・その他注意点
→センターベルトの半円内で打ちたい
※ポジション上げ
→流すボレー

◯ストレートアタック
止めるだけで良い！
・ラケット面がＴ側を向くように手首の形注意

◎上はチャンスボール、ロブを上げるテクニックも！

○基礎力として
・スマッシュ、下がりながらスマッシュ、スライススマッシュ
・ハイボレー
・スイングボレー
をできるようにしておきたいです。

○ロブ対策
ダブルスに勝つならば…週に100球の突き上げ(ロブとボレーミックスの)練習はマストです

相手が使うパターンは
・ロブで下げて→足元(ローボレー、ハーフボレー)
・足元で前に出して→ロブ
予測して頭の中で先回りしておきたい！