2022年11月の記事一覧

◎サーブも3球目もまだまだ精度を上げたい(基礎練習もっとしてください) ダブルスはサービスキープのため、主導権を握るために、サーブのコースに対して前衛がどのように動くのかを決めてプレーしたいです。 ◎サーブ基礎 ×手で後ろから前に振る(手で飛ばす) ○手以外を使ってボールを飛ば...

◎セカンドサーブ、怖がらずに上に！下× ゲーム形式ではセカンドサーブ1本で縮こまってしまうor前にスイングしてオーバーフォルトする傾向にあります。 技術練習や感覚を掴むときは別として、どこかから「自分の中で試合の緊張感を作り出して練習」をしていかなければ、本番で使えません。練習が練習で...

◎回り込みフォアハンドの判断が重要 ○クロスへボールを飛ばすのはボールへの入り方 ※右利きで説明 ・手で左から右に× ・ボールの左後ろから入る ・ボールの左後ろ面を下から上にラケット面で包む ストレートとクロスではボールの入り方が違う！ ◯バックハンドクロスラリーで相...

◎試合で緊張しても、相手が強くてもやる！髄運動まで落とし込みたい。 ○胴体のターンがしっかり使えるメリット ・少ないパワーでボールが飛ぶ(手打ちではない) ・前の壁ができ、インサイドアウトのスイングがしやすい ○前後左右 ・左右 左右に限らず、動き出しの１歩目で相手に背中が...

◎ネットプレー、ボールを良く見てコートの内側に！ ○打ち込み ・ボールより先回りする動きと、準備 ※死に球だとナメてボールに合わせて動く方が多いです ・ボールとの距離とタイミング ※時間掛かります、自分で掴む ・自分からボールを飛ばすことができる正しい打ち込みの体の使い方 (...

○前衛 ストレートアタック止め、ボディ詰め反応、チャンスにポーチ 特に今回は、後衛の作ってくれたチャンスを高確率で攻め決めできるか！？ 黄→赤にポジションを上げるのがポイント！ ○後衛 クロスラリー、ストレートアタック、ストレートロブ、クロスドロップ、アプローチからネット まず...

◎相手を動かしてミスをさせたい、甘いボールを打たせたい ○横4/1 クロスとストレートの打点の入り方と包み方 ・クロス ボールの外後ろから入り、ボールの外後ろを打つ 巻き込める(スピン)とより相手を外に出せる ・ストレート ボールの後ろから入りボールの後ろを打つ (巻き込め...

◎まずはクロスのボレストで3球逃げずにラリー→展開チャンスを作る 展開をご希望されていたかもですが、まずは展開できる状況作りを練習するのが現状でした。 ○3球ラリー ・ネット上1.5倍の高さ以下、浮いてなければクロスじゃなくストレートでも ・「オープンスペース」を狙いすぎず、相...

◎伸びる滑るロングボレーがあってのショートボレー ダブルスコート半面の中では、左右よりも前後の方が相手を動かす距離が長い！ ロングボレーは打てるとさて、ショートボレー(アングル)は「打点を前にして薄いタッチ」にできるか？ 相手に伸びる滑る深いボレーを意識させ、ショートを使いたい。

◎ダブルスの試合中に前衛をする時間は50％(4名にサーブとリターンが両サイド均等に回ったとして) ・ストレートアタック ラケット面セットを速い中で正確にできるか？綺麗に当たって後衛に戻るもよし、ガシャってドロップになるもよし、起きたことに対して次を備える。 ・ポーチ 相手前衛の足元...

◎ボールとの前後の距離感(後ろ足の決める位置、スタンスラケット1本は？) ○チャンスボール基礎 ・ボールより先回りする動きと、準備 ※死に球だとナメてボールに合わせて動く方が多いです ・ボールとの距離とタイミング ボールは死んでいても 向かってくるし、体はかなりターゲットに向か...

◎このテーマは4球目で主導権を握れているかを重要視 まずは、セカンドサーブのリターンからこれができるか？ リターン練習は「死に球」「打ち込み」「速い準備」などのテーマで学んでください ○4球目で主導権を握る ・リターンでターゲットに対して「抜ける」スプリットステップで「センター...